中醫藥方如何減肥?減肥也要對癥下藥

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  中醫藥方如何減肥?雖說現在的減肥方法非常多,但有些對身體健康是有危害的,而中藥減肥安全可靠,受到很多肥胖人士的歡迎,那么在中醫知識中,肥胖分為哪些類型呢?哪些中醫的方法可以幫助減肥?下面一起來看看吧。

  中醫將肥胖癥分為四種類型,并依次提出了不同的減肥方法。

  1.脾虛濕阻型

  特點:體肥臃腫、倦臥少動、胸悶氣短、舌淡胖,苔白膩,大便秘結。治療方法:健脾益氣、化痰除濕。

  2.肝郁氣滯型

  特點:形體肥胖,胸脅苦滿,胃脘痞滿,時有呃過,月經不調或閉經,失眠多夢,舌質暗紅,苔白,脈弦細。治法:行氣解郁、活血化淤。

  3.陰虛內熱型

  特點:體質肥胖,頭痛眩暈,目脹耳鳴,面色如醉,血壓升高,肢體麻木,五心煩熱,舌尖紅少苔或薄,脈弦細。治法:化痰降濁、滋陰清熱。

  4.胃熱濕阻型

  特點:形肥體健,多食易饑,胃脘滯悶,口舌干燥,口渴喜飲,大便秘結,舌紅苔黃,脈滑數。治法:瀉熱通腑、利濕化濁。

  那么中醫到底有哪些減肥方法呢?

  耳針減肥

  減肥原理:通過耳穴剌激迷走神經,可影響胰島素值,抑制食欲以達到減肥的目的。耳針減肥有針剌、埋皮內針、水針、電針和穴位壓豆等幾種方法。最常用的是埋皮內針和穴位壓豆兩種方法:1、 皮內埋針:每次選1—3個穴,嚴格皮膚消毒后,用撳針或U形針剌入穴位皮內,中等剌激,然后用膠布固定。每4—7天輪換一次,兩耳交替使用。在留針期間,每逢進食前或有饑餓感時,用手指按壓2—3分鐘,6—7次為1療程。2、 穴位壓豆法:選準穴位后,用膠布將王不留行籽或白芥子或萊菔子貼敷于穴位上,用食、拇指捻壓至酸麻沉或疼痛后為得氣,亦于進食前或有饑餓感時用指按壓至得氣。每周換一次,兩耳同時使用或兩耳交替使用。5次為1療程。

  臍療減肥

  減肥原理:肚臍位于腹部中心,它是手三陰、足三陰6條陰經聚積處,周圍的穴位又大又多,對肚劑進行按摩能夠較快達到減肥效果,尤其是對于消除腹部的多余贅肉。用研制的純中藥敷在肚臍上,保留3-5天,然后再換一次。一般一個療程10天,可減7——8斤,幾個療程連著做。臍療減肥法最大的好處是可以減去腹部多余的贅肉,同時還可以調節腸胃功能,可以抑制胃酸分泌過多,糾正食欲,促進新陳代謝。

  針灸減肥療法

  減肥原理:針灸減肥是通過針刺人體某些穴位,可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌,延長胃排空時間,促進機體脂肪代謝,消耗積存的脂肪,達到減肥目的。中醫會有選擇地扎一些穴位,針灸扎法疼痛很小,扎過以后,有一些青紫現象,但馬上就會消失,要求隔一天扎一次。針灸減肥分為幾個步驟,時間跨度較長前面。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快,體重會降得比較快,而3-4個療程這段時間里,體重會進入一個穩定的平臺期,到4-5個遼程后體重進入到一個緩慢減重期,這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經過一段時間的松弛后,此時也會慢慢收縮回來,所以針刺減肥療效是一個累積的過程,初期的減重效果并不能一直延續,一個相對較長的平臺調整期的存在。

  埋線減肥

  減肥原理:用埋線器具將蛋白質磁化線植入相應的穴位,通過線體對穴位產生持續有效的刺激作用(線在體內15天至3個月自然被溶解吸收),來達到減肥的目的。可根據不同肥胖的特點選擇特點的穴位,整個過程20——30分鐘時間即可。埋線減肥每次可持續10 —— 15天時間,減體重6—10斤,不影響正常學習和工作。

  在中醫知識中,中藥的調理也是有減肥效果的,那么哪些藥方有助于減肥呢?

  藥方一:脾胃虛弱、腹脹少食、身體浮腫

  配方:姜皮2克、陳皮3克、桑白皮3克、茯苓4克。用熬制中藥的砂鍋進行熬煮,每次煎服時在鍋里加入500ml的水,煮沸后關小火熬煮15分鐘即可。用紗布過濾掉藥渣,一日兩次飯后飲用,連續服用一周時間,平均可以瘦下5-9斤體重。對于脾胃虛弱吃得很少但浮腫虛胖的人群來說,胃口和食欲會得到明顯改善,身體代謝也逐步加強。這道藥方是針對平時吃得少但容易腹脹不消化的人群使用的,陳皮和桑白皮可以加快腸胃消化,改善食欲,姜皮和茯苓能驅走體內寒濕之氣,改善身體循環代謝,讓你的胃口逐漸變好,代謝逐漸加強,這樣身體才不會繼續堆積毒素和垃圾,浮腫肥胖也得到緩解。

  藥方二:腸胃梗阻、排毒不暢、腰腹肥胖

  配方:桑葉、百合、桑葚、天冬、決明子、番瀉葉各10g。這種藥方不需要長時間的進行煎煮,我們把所有的藥材都放在剛剛燒開的水里面燜幾分鐘就ok了。飲用的方式類似茶飲,喝的時候可以稍微過濾一下,每天早晚各喝一大杯(300ml以上)。一次藥方可以沖泡兩次,藥材不要隔天使用,連續飲用一個星期為一個療程,通常可以減掉8斤以上。這個藥方的效果就是幫助體內刮油,清理腸胃。有些女生發胖是因為吃東西沒有節制,或是喜愛重口、油炸、燒烤類食品,腸胃中堆積了大量油脂和垃圾毒素,自然腰腹部肥胖,排毒不暢。這個藥方使用一段時間之后就會感覺胃口會縮小,并且排毒變順暢,腰腹部肥胖會明顯改善。

  藥方三:健脾利濕、調理氣機、燃脂減肥

  配方:海藻、夏枯草、米仁各30克,白芥子10克、山楂15克,澤瀉、茵陳、柴胡各10克、甘草6克。把所有藥材先用500ml水浸泡10分鐘,之后開火熬煮,沸騰后轉小火熬煮20分鐘,用紗布過濾掉藥渣后即可飲用。每天在下午茶時間飲用一次即可,對于脾胃失調虛弱類肥胖的女生來說,這道藥方既能快速燃脂減肥,又能溫和調理脾胃。脾胃失調很可能是寒濕之氣入侵,如果你經常感覺腹脹難受,吃東西不消化但就是沒辦法瘦下來,很可能就是脾胃的問題。單純使用一些開胃化濕的藥材可能見效不大,所以這道藥方是以滋補調理為底,燃脂減肥為輔的,剛開始服用的一周時間可能減肥效果不太明顯,但連續使用半個月后,體重開始快速下降,一般一個月為療程,可以減掉10-15斤。

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